Salve a tutti in questa pagina trovate il link al mio canale YouTube dove metto contenuti per poter lavorare su di sé in autonomia.

https://www.youtube.com/channel/UCuEhnH07gcKLnkKzlD-TtAA

Qui sotto trovate i link ai singoli video, per andare direttamente a ciò che vi interessa.

Tutti attraversiamo momenti difficili. Capita di vivere esperienze in cui proviamo emozioni spiacevoli. Quando ci capita, possiamo portare un beneficio calore a noi stessi con questa meditazione, che permette, allevia e calma.

 

Un esercizio per gestire emozioni e pensieri disturbanti, o intrusivi. Per chi è in lotta con ansia, depressione, Doc e disturbi alimentari.

 

Strategie per essere costanti nella meditazione

 

Ostacoli alla meditazione e come superarli

 

Lavorare in gruppo per liberarsi dal disturbo alimentare